Il faut absolument que tu te décharges un peu de cette pression, le dos c’est pas un détail, lol. J’ai quelques trucs qui peuvent vraiment t’aider à te détendre sans être obligé d’aller au gym. Tu peux essayer des étirements au sol : allonge-toi sur le dos et ramène tes genoux vers la poitrine, ça soulage grave. Sinon, reste debout et penche-toi lentement d’un côté à l’autre, tu verras, ça fait du bien ! Prends cinq minutes chaque jour, et je te promets que tu sentiras la différence. Ne laisse pas ce mal s’installer, prends soin de toi !