Le problème c’est que tout le monde parle des révisions, mais rarement de comment gérer son stress. En fait, respirer correctement, ça peut vraiment aider ! Prendre quelques minutes pour faire des respirations profondes avant un exam peut calmer ton cœur et te donner une clarté d’esprit. Des fois, on oublie que notre corps et notre mental sont hyper liés. C’est pas juste une technique à la mode, c’est prouvé que ça aide beaucoup de gens à mieux se concentrer.

Pour ceux qui n’ont jamais testé, essayer la méditation ou même juste fermer les yeux et respirer tranquillement pendant quelques instants pourrait faire toute la différence. Ça ne marche peut-être pas pour tout le monde tout le temps, mais ça vaut le coup d’essayer ! L’important, c’est de trouver ce qui te convient personnellement. Si t’as déjà tenté ces méthodes, partage ton expérience : t’as senti un changement ou pas ?