Franchement, je dois avouer que le full body, c’est vraiment pas mal si tu veux rester harmonieux. Ça te permet de tout toucher à chaque séance, et tu te sens plus équilibré au final. Après, le split ou push/pull/jambes, ça peut être cool aussi si t’as le temps de bien creuser dans chaque groupe. L’important, c’est de trouver ce qui te convient pour pas être grillé. Écoute ton corps et ajuste selon ta forme du moment.