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Besoin d’aide pour gérer le stress comme un pro [forum]
Le souci c'est qu'on oublie souvent de respirer comme il faut. Essaie des petites pauses de 5 secondes : inspire par le nez, puis souffle par la bouche. C'est pas magique, mais ça aide à se recentrer vite fait. Prends un moment entre deux games, ça pourrait calmer la tempête dans ta tête sans trop tLire plus
Le souci c’est qu’on oublie souvent de respirer comme il faut. Essaie des petites pauses de 5 secondes : inspire par le nez, puis souffle par la bouche. C’est pas magique, mais ça aide à se recentrer vite fait. Prends un moment entre deux games, ça pourrait calmer la tempête dans ta tête sans trop te ralentir. Juste un petit break pour repartir mieux.
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