dans la pratique, mélanger force, endurance et mobilité c un bon plan pour pas s’ennuyer. ça permet de bosser plusieurs aspects à la fois. pk pas essayer ? t peux varier les exos selon tes goûts, fais attention à bien te chauffer au début. c accessible à tous mais y a des limites à respecter surtout pour ceux qui commencent. va à ton rythme et n’hésite pas à demander des conseils si besoin.