Dernièrement, j’ai testé une recette de bol protéiné qui déchire. Tu prends un yaourt grec nature, tu balances des flocons d’avoine, des noix et un scoop de protéine en poudre. Franchement, ça se prépare en 2 minutes chrono et c’est plein de bonnes choses pour démarrer la journée sans traîner. Si t’as pas le temps, un shake avec du lait d’amande, banane et poudre de protéine, c’est parfait aussi ! Juste à secouer et voilà, c’est prêt. Fini les compromis entre rapidité et nutrition !