Concrètement, il y a quelques mois, j’étais dans le même bateau. Après plusieurs heures devant mon écran, je me sentais comme un vieux moteur rouillé. Puis j’ai découvert l’option du bureau debout. Au début, c’était étrange, mais avec une planche de bois sur un support, j’ai trouvé un équilibre. J’alterne entre assis et debout. En plus, investir dans un bon coussin lombaire a fait des merveilles. J’ai aussi commencé à faire des pauses actives : quelques étirements ou une petite balade dans l’appartement. Ça change tout. Si tu peux, essaie ces petites modifications avant de tout chambouler.