Le souci c’est que la fatigue s’installe sournoisement, surtout quand on jongle avec des projets. Je me souviens d’une époque où on pouvait piquer un somme dans le coin sans que personne ne lève les yeux. C’était pas encore la chasse aux pauses! Je bossais dans une start-up, tout le monde était survolté, mais je me suis vite rendu compte qu’un petit repos faisait des merveilles.

J’avais trouvé un recoin derrière une bibliothèque, planqué comme un ninja. Je balançais ma tête contre le mur en fer et hop, quinze minutes plus tard, j’étais revigoré. Ça m’a permis de voir mes tâches sous un autre angle. Mais ce n’est pas si simple aujourd’hui; les employés sont souvent surveillés comme le lait sur le feu.

Un conseil: essaie de glisser ton moment de tranquillité entre deux réunions ou pendant une heure creuse. Les bruits blancs peuvent faire du bien; télécharge une appli qui imite le son de la pluie ou des vagues. Faut pas hésiter à jouer l’invisible pendant quelques instants! Fais-le en douceur, profite des jours calmes pour t’accorder ces moments volés à ta concentration, sans te sentir coupable. Quand ça devient habituel et discret, tu seras surpris du boost que ça peut t’apporter!