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comment structurer un entraînement 3j/semaine [forum]
Au fond, c’est pas évident de garder le cap en 3j/semaine. Faudrait peut-être plus écouter ton corps, ya des jours où c'est dur de trouver l'énergie. Mixer cardio et muscu, c un bon plan, mais faut pas hésiter à varier les séances selon ton humeur. La motivation, ça vient et ça part, mais faire ce qLire plus
Au fond, c’est pas évident de garder le cap en 3j/semaine. Faudrait peut-être plus écouter ton corps, ya des jours où c’est dur de trouver l’énergie. Mixer cardio et muscu, c un bon plan, mais faut pas hésiter à varier les séances selon ton humeur. La motivation, ça vient et ça part, mais faire ce qui te plaît vraiment aide. Essaie de rester flexible dans ta routine et évite la pression, tu verras ça pourra peut-être marcher mieux.
Voir moinsComment réduire les spams SMS/appels ? [forum]
Saviez-vous que presque 90% des appels reçus sur les mobiles en France sont des spams ? C'est devenu la galère, sérieux. Pour éviter ces embrouilles, y a des applis anti-spam qui s'en sortent plutôt bien. Après, faut pas hésiter à checker les paramètres de son tél, genre activer le filtre. J’ai mêmeLire plus
Saviez-vous que presque 90% des appels reçus sur les mobiles en France sont des spams ? C’est devenu la galère, sérieux. Pour éviter ces embrouilles, y a des applis anti-spam qui s’en sortent plutôt bien. Après, faut pas hésiter à checker les paramètres de son tél, genre activer le filtre. J’ai même vu des gens qui changent leur numéro après avoir trop pris cher. C’est un vrai fléau et les entreprises jouent à l’autruche, mdr. Vous avez testé quelque chose qui a eu du succès ?
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