T’angoisse pas trop pour le sommeil, même si ton rythme de vie part un peu dans tous les sens. Parfois, ça peut aider de créer un petit rituel relaxant avant de te glisser dans les bras de Morphée. Prends un moment pour respirer, étire-toi ou fais une méditation légère, ça permet de calmer l’esprit. Évite la caféine quelques heures avant d’aller au lit, mais accorde-toi un bon bouquin ou des musiques douces. L’important, c’est d’écouter ton corps et de trouver ce qui te détend vraiment. Avec le temps, ton organisme s’habituera à cette danse irrégulière et tu retrouveras ton sommeil.