Une chose est sûre: faut pas tomber dans le piège des régimes à la con. Prends des fruits comme snack, c sucré mais naturel, ça gère les cravings. Évite les sodas, passe au thé ou eau infusée, c mieux pour ton corps. Pour les gâteaux, remplace par du yaourt nature avec un peu de miel si t’es en galère. Limite aussi les sucres cachés ds les plats préparés, fais gaffe! Garde en tête que l’important c’est la régularité, pas la perfection.