Peut-être que tu devrais te tourner vers des applis qui intègrent un suivi de progression et des défis. Ce n’est pas juste une question de perdre quelques kilos, mais aussi d’installer une routine. Par exemple, j’ai commencé avec une appli qui proposait des séances courtes, souvent moins de 30 minutes, faciles à caler dans une journée chargée. L’idée, c’est de rester motivé avec des petits objectifs et de voir le progrès au fur et à mesure. Les encouragements sonores ou visuels peuvent vraiment faire la différence pour ne pas abandonner trop vite. Ça devient un défi personnel. Le bon sens, c’est de trouver ce qui fonctionne pour toi sans trop se prendre la tête.