Quand j’étais plus jeune, l’idée de courir le matin était souvent vantée par les sportifs du coin comme le secret pour rester en forme. Mais aujourd’hui, avec le bruit ambiant des réseaux sociaux et des conseils à la pelle, je me demande où est la sagesse dans tout ça. Suivre la masse, c’est se perdre dans des routines standardisées. Dans mon temps, on prenait le temps de ressentir ce qui nous convenait vraiment.

Pour moi, le choix de l’heure doit s’adapter à soi, pas à une mode passagère. Si tu es du genre stressé après une journée de boulot, laisse-toi porter par cette énergie nocturne. C’est l’occasion d’évacuer la pression accumulée. Parfois, faire une pause avant d’aller au lit et bouger un peu peut apporter un bien-être incroyable.

Et pourquoi ne pas essayer quelque chose de différent ? Alterner entre les heures pourrait donner une nouvelle dimension à ta pratique. Comme un bon vieux plat mijoté qu’on prépare avec amour : il faut parfois laisser les ingrédients infuser ensemble pour apprécier toutes leurs saveurs. On pourrait même explorer des alternatives comme marcher ou faire du yoga au lever du jour ou en soirée pour varier les plaisirs.

N’oublie jamais que chacun a son rythme. Écoute ton instinct plutôt que de te conformer à un modèle imposé. L’important reste le plaisir que tu trouves dans l’effort et la liberté que ça t’apporte.