Tous les jours je me lève avec un mélange d’excitation et de flemmardise. J’aimais bien ces fameuses routines matinales ultra-structurées, mais en réalité, qui a vraiment le temps de devenir un robot à 5h du mat ? Ça m’a pris un moment pour piger que la clé, c’est pas de tout faire comme les autres. Au lieu de suivre des modèles parfaits, j’ai décidé d’adapter des petites choses qui me conviennent.

Premièrement, j’ai arrêté d’essayer de faire tout en une heure. J’suis pas pressé, donc je préfère une approche étalée sur deux heures. Je commence par sortir de mon lit sans stresser. En gros, je me fais un café (un vrai), j’allume ma playlist chill et je prends 10 minutes pour juste respirer. Pas besoin de méditer pendant une heure ; 10 minutes suffisent si tu t’immerges dans l’instant.

Après ça, parfois j’enfile mes baskets et je sors marcher au lieu de courir comme un fou ou même m’inscrire à la salle. Juste moi, le monde qui se réveille lentement autour et quelques podcasts sympa dans les oreilles. Et puis le meilleur ? Je me prévois un petit moment pour grignoter quelque chose que j’aime vraiment, pas ce qu’on dit qu’il faut manger.

Ce qui est cool avec cette routine, c’est que ça donne la place à des moments détendus sans sacrifier le sommeil ni trop chambouler ta vie quotidienne. La simplicité fait toute la différence ! Essaye d’éprouver ce sentiment cool plutôt que d’avoir l’impression d’une course contre la montre ; tu vas voir ça change tout.