Tu sais ce qui m’a surpris? Les petites douceurs qu’on peut trouver ailleurs sans avoir l’impression de se priver. J’ai lu que parfois, remplacer un dessert par une compote maison ou du yaourt nature peut vraiment faire la différence, et c’est pas si compliqué ! Mais j’ai aussi peur de ces fringales qui peuvent surgir… C’est comme un combat constant dans notre tête. Écouter ses envies et avancer doucement, sans culpabilité, c’est important. Chacun son rythme, l’essentiel est de trouver ce qui nous fait plaisir tout en étant bien avec soi-même.