Entre nous, t’as pas à culpabiliser. Ce flot de pensées, c’est souvent un signe d’une vie trop speed et des attentes mal placées. Parfois, lâcher prise sur les objectifs peut aider. Prendre le temps de ne rien faire, c’est osé, mais ça fait du bien. Écrire tes pensées ou même dessiner peut te permettre de décharger un peu ce trop-plein sans chercher la performance. Et si tu peux sortir marcher en pleine nature, fais-le; ça remet les idées en place.