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Besoin d’aide pour gérer le stress comme un pro [forum]
J'ai découvert que quelques respirations profondes peuvent vraiment faire la différence. Pas besoin de trucs compliqués, juste un moment pour se recentrer. Prends une pause, inspire par le nez, expire doucement par la bouche. Même cinq minutes suffisent à reprendre le contrôle. Souviens-toi, chaqueLire plus
J’ai découvert que quelques respirations profondes peuvent vraiment faire la différence. Pas besoin de trucs compliqués, juste un moment pour se recentrer. Prends une pause, inspire par le nez, expire doucement par la bouche. Même cinq minutes suffisent à reprendre le contrôle. Souviens-toi, chaque petite victoire compte et tu peux sortir grand vainqueur de cette aventure !
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