La plupart du temps, l’important est de rester à l’écoute de soi et d’adapter son entraînement en fonction de ses sensations. Mixer cardio et muscu peut vraiment aider à ne pas se lasser, mais c’est essentiel de privilégier le plaisir avant tout. Pense à varier les activités pour éviter la monotonie. Un bon équilibre peut venir des semaines où tu as envie de te dépenser plus intensément et d’autres plus calmes où tu préfères une approche douce. L’important, c’est de garder cette notion d’amusement, sinon ça devient rapidement une corvée.