Le souci c’est que tu te mets trop de pression pour ces 20 km. J’ai connu ça à mes débuts, je flippais comme pas possible. Prends des chaussures confortables, rien de trop technique; celles que tu as déjà peuvent faire l’affaire si elles sont en bon état. Niveau bouffe, quelques barres énergétiques et des fruits suffisent. L’essentiel, c’est d’y aller à ton rythme, sans se prendre la tête. T’es là pour kiffer, pas pour faire un marathon. Raconte-moi tes impressions après ta sortie !