Une astuce que j’utilise, c’est de créer une routine apaisante avant le coucher. Parfois, un simple bruit blanc ou une musique douce fait toute la différence. J’ai aussi découvert qu’une petite séance de câlins juste avant d’éteindre les lumières peut vraiment aider à calmer l’angoisse. Ça change l’ambiance et permet à mon compagnon de se sentir en sécurité. Perso, ça a radicalement amélioré mes nuits. Gardons espoir, chaque chat a son rythme, ça va s’arranger !