Pour ma part, j’ai trouvé que s’entourer de gens qui comprennent aide énormément. C’est pas évident de partager ses émotions, mais parfois ça soulage. Écrire ses pensées ? Jamais essayé, mais je pense que ça peut vraiment déblayer l’esprit. Chacun a sa méthode, et les techniques varient d’une personne à l’autre. Ce qui compte, c’est d’être en mouvement et de chercher ce qui résonne le plus avec soi-même. Parfois, un petit changement fait toute la différence.