Comparé à mes potes qui ont tenté le sevrage, j’ai trouvé que bouger un max aide grave. Pas le choix, faut que tu rushes ton corps vers l’activité. Une bonne session de sport ou même une balade en extérieur, ça te donne un peu d’énergie. Le secret, c’est d’avoir des snacks sains à portée de main pour le coup de mou : fruits, noix, tout ça. Écoute de la musique motivante et distracte-toi à fond. La rage quit sur cette semaine sans caféine ? N’y pense même pas !