Un truc qui marche, c’est de prioriser en mode famille. Par exemple, chez moi, on a un tableau partagé où chacun note les trucs importants à suivre. Ça fait que je n’ai plus besoin de scruter chaque sonnerie ou vibreur pour ne pas manquer quelque chose. On fait aussi des moments ensemble pour discuter des news importantes, donc même si je réduis les alertes sur mon téléphone, je suis toujours dans le coup. Finalement, lâcher prise et faire confiance à ceux qui t’entourent aide vraiment à rester zen tout en étant au courant !