J’ai remarqué que mélanger les styles fait vraiment bouger le corps différemment, ça crée une dynamique trop cool ! Moins de monotonie et plus de fun, sérieux ! Le cardio avec de la muscu dans le même tempo, ça motive. Pour ceux qui débutent, attention à bien écouter son corps, c’est important. Testez des choses simples au début et après, on peut adapter. Le mélange, c’est pas que pour les pros, au contraire ! Ça donne envie d’aller plus loin et ça reste ludique. Qui a dit qu’on devait se cantonner à un truc ? Pas moi en tout cas !