Le déclic ça a été de me fixer des mini-objectifs, genre juste sortir faire un tour à pied ou même faire 10 min d’étirements. j’ai appris à pas me mettre la pression, c’est en s’amusant que ça revient. choisis une activité qui te plaît vraiment, même si c’est pas du sport « traditionnel ». et surtout, fais-le avec un pote si tu peux, c’est plus sympa. le secret c’est de retrouver le kiff sans se prendre la tête. t’as déjà fait ça avant, tu peux y retourner tranquille !