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routines du matin réalistes [forum]
Je me souviens quand je galérais tous les matins, c’était un vrai stress. J'ai réalisé qu'une bonne routine commence la veille. Je prépare tout : vêtements, petit déj. Un petit carnet près de mon lit pour noter ce que j’ai à faire le lendemain m'aide aussi à vider ma tête avant de dormir. Et francheLire plus
Je me souviens quand je galérais tous les matins, c’était un vrai stress. J’ai réalisé qu’une bonne routine commence la veille. Je prépare tout : vêtements, petit déj. Un petit carnet près de mon lit pour noter ce que j’ai à faire le lendemain m’aide aussi à vider ma tête avant de dormir. Et franchement, mettre une playlist qui me motive pendant mes préparatifs change tout ! C’est pas sorcier mais ça fait gagner un temps fou. Tu pourrais essayer ?
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