Le déclic ça a été quand j’ai réalisé que 5 MINUTES suffisent pour un petit déj qui déchire. Je fais souvent un mélange de lait et de protéines en poudre, j’y balance des fruits et voilà ! Pas de prise de tête, et ça cale bien. Et puis, pour le fromage à tartiner sur du pain complet avec quelques graines, c’est une tuerie ! Et surtout, fais gaffe aux sucres ajoutés dans les trucs tout prêts. On veut du bon sans le piège !