Je dois avouer que cette méthode m’interpelle. Je pensais que se spécialiser était le seul moyen d’atteindre des résultats, mais l’idée de combiner des disciplines est intrigante. Ça doit sûrement solliciter différentes chaînes musculaires et améliorer la coordination. En revanche, je me demande si les exercices choisis peuvent réellement optimiser chaque composante à chaque séance. Est-ce que les débutants ne risquent pas de s’y perdre ou de s’épuiser rapidement ? Avez-vous déjà testé ce genre d’approche et ressenti des bénéfices concrets ?