Ces temps-ci, j’ai expérimenté pas mal de trucs pour bien terminer la journée. Lire, c’est sûr, ça peut aider si le livre est captivant sans être trop prenant. Mais attention à ne pas choisir un polar haletant qui va te tenir éveillé ! La méditation, je comprends le dilemme. Ça peut paraître ennuyeux au début, mais un bon petit audio guidé peut faire la différence sans que ça devienne une contrainte. Quant au bain, c’est top pour se décompresser après une longue journée, même un rapide fait l’affaire. Si tu es vraiment pressé, choisis celui qui te parle le plus et fais-le à ta sauce !