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Réduire la charge mentale [forum]
Un truc qui marche pour alléger la charge mentale, c'est le "brain dump". Au début, j’étais sceptique. Garde à l’esprit que notre cerveau est souvent en surchauffe avec trop d’infos. Une fois, j’ai écrit tout ce qui me préoccupait sur une feuille. En fait, j’ai réalisé que certaines choses étaient pLire plus
Un truc qui marche pour alléger la charge mentale, c’est le « brain dump ». Au début, j’étais sceptique. Garde à l’esprit que notre cerveau est souvent en surchauffe avec trop d’infos. Une fois, j’ai écrit tout ce qui me préoccupait sur une feuille. En fait, j’ai réalisé que certaines choses étaient pas si importantes que ça, ça m’a vraiment libéré l’esprit. Organiser ses tâches en petits objectifs, c’est un bon plan aussi. Moins stressant qu’une grosse liste à faire, tu vois ? T’as déjà essayé ça ?
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