Le déclic ça a été quand j’ai décidé de lâcher les trucs ultra-transformés. En mode tryhard sur ma santé, j’ai dégoté quelques astuces vraiment sympas pour des goûters sans chichis. Par exemple, je me fais souvent des galettes de maïs avec un peu d’avocat bien écrasé. C’est rapide à préparer et tu rushes direct dans le goût.

Une autre technique que j’adore, c’est le fromage blanc nature mélangé avec des noix et un zeste de citron. Ça te cale grave sans te faire perdre ton niveau de concentration. Ah, et si t’as une frénésie de salé, tu peux toujours farmer des légumes croquants avec une sauce tahini. Hyper simple à réaliser et ça change du quotidien !

J’ai aussi découvert des biscuits faits maison avec des flocons d’avoine et un soupçon de chocolat noir, juste ce qu’il faut pour satisfaire ta petite envie sans culpabiliser. Tu fais ça en mode chill, et c’est du gagnant-gagnant pour tes sessions de gaming !