Plus de 70% des gens abandonnent leurs résolutions sportives après quelques mois. Retrouver l’engagement passe par la redécouverte du plaisir. Essaie des séances courtes en groupe pour une dynamique collective, cela aide souvent à créer un environnement positif. Fixe des étapes réalisables et surtout, concentre-toi sur ce qui te fait vraiment vibrer, sans trop d’exigences. Les souvenirs sont puissants; utilise-les comme moteur mais n’hésite pas à diversifier tes activités pour garder l’enthousiasme intact.