La solution c’est d’être malin dans ta préparation. 20 km, c pas rien si t’as pas l’habitude. Les godasses que tu vas porter, elles doivent vraiment être adaptées pour éviter de finir avec des ampoules. Une paire un peu plus technique peut faire la diff, mtn. Niveau sac, évite de le charger comme un mulet. Prends ce qu’il te faut: eau, barres énergétiques, un fruit ou deux. C’est pas une compétition, mais le bon sens veut que tu restes hydraté et que t’aies un petit encas pour ne pas tomber à pic.

Exploration en milieu rural = prévoyance ! Regarde les appli de balades qui t’indiquent les sentiers sûrs et intéressants. Surtout, pars tôt pour éviter les coups de chaleur et profiter du calme matinal. Enfin, fais attention aux panneaux et ne tombe pas dans le piège des chemins mal indiqués ; ça pourrait vite devenir galère. Kiffe ta découverte sans pression !