À l’époque où j’ai essayé une appli de méditation gratuite, j’étais sceptique. Je pensais que ça allait être nul, qu’il y aurait des pubs partout ou des options verrouillées. Franchement, c’est souvent le cas avec ce genre de trucs. J’ai trouvé que certaines sessions étaient trop courtes pour avoir un vrai effet et d’autres pas assez variées. C’est facile de se dire que ça va marcher, mais entre la théorie et la pratique, il y a un monde. Les gens aiment souvent croire que quelques minutes suffisent à changer leur vie, alors que la réalité est parfois plus compliquée. J’ai eu l’impression que ça ne prenait pas en compte les vraies problématiques du quotidien. Donc avant de plonger là-dedans, demande-toi si tu es prêt à vraiment te lancer. Ne t’attends pas à une révolution avec une appli gratuite, surtout si tu as déjà essayé des méthodes plus élaborées. Réfléchis bien avant d’y aller.