Allez! Fonce sur les fruits secs, un bon compromis. Pense aux amandes ou aux noix, c’est plein de bonnes graisses et ça coupe l’envie. Essaie aussi de préparer des infusions fruitées, ça remplace bien les sodas. Pour les édulcorants, privilégie ceux d’origine naturelle comme le stevia, moins flippant. Parle-toi : quand l’envie frappe, bois un grand verre d’eau, ça trompe bien! Reste à l’écoute de ton corps, la clé est là.