C’est vraiment une question de préparation et d’intuition. Je pense qu’il y a des trucs à faire pour réduire l’angoisse, même si je me sens un peu perdue parfois aussi. Genre, la première fois que j’ai fait un trip en solo, c’était à Barcelone. Je me souviens que j’étais super stressée avant de partir. J’avais mille questions dans la tête : comment je vais faire si je perds mon portable ? Et puis, l’idée de parler à des inconnus m’angoissait grave.

Pour commencer, j’ai beaucoup lu sur la ville avant d’y aller. Ça peut paraître un détail mais ça aide de connaître un peu le coin. Même juste savoir où sont les endroits safe et ceux à éviter. Et puis, au lieu de tout planifier à la minute près, j’ai fait une sorte de liste d’endroits que je voulais voir sans pression. Ça permet d’avoir une structure sans être trop rigide.

En arrivant là-bas, le premier jour était un mélange d’excitation et de peur. J’étais toujours sur mes gardes, à vérifier ma carte toutes les cinq minutes. Mais petit à petit, j’ai réalisé que les gens étaient plutôt sympas. Une fois, je cherchais un café et une mamie m’a montré le chemin avec un grand sourire. Ça m’a rassurée, tu vois ? Les rencontres imprévues peuvent vraiment changer ta perception.

Pour gérer le stress au quotidien, j’avais téléchargé des applis utiles sur mon tel avant de partir. Des choses basiques comme Google Maps ou des traducteurs en ligne m’ont beaucoup aidée. C’est fou comme ça peut changer la donne d’avoir accès à tout ça facilement.

Et puis y’a aussi le truc de rester visible : pas trop s’enfermer dans ses pensées ou son tel dans les transports en commun par exemple. Être consciente de ce qui se passe autour aide à se sentir plus ancrée dans le moment.

Enfin, ça peut paraître un peu cliché mais j’ai pris le temps d’écrire un journal pendant mon voyage. Pas seulement pour noter mes journées, mais aussi pour exprimer mes peurs ou mes moments de doute. Ça aide vraiment à évacuer l’anxiété accumulée.

Au final, chaque expérience est unique et apprendre à écouter son instinct est super important quand on est seul quelque part. J’me dis que c’est normal d’avoir peur mais que ça ne doit pas nous arrêter non plus. Éventuellement, t’arrives à t’apercevoir que tu peux gérer plus que ce que tu pensais au départ !