Ça a changé quand j’ai décidé de me lever plus tôt, ch’ti. J’étais sceptique, en me disant que c’était du flan. Mais en fait, prendre quelques minutes pour juste respirer et regarder par la fenêtre, ça m’a mis dans un autre état d’esprit. Je me suis rendu compte que ça fait toute la différence sur ma journée. Les petits gestes, même pas pris au sérieux, ça active les neurones et t’booste direct. On peut dire que c’est psychologique ou pas, mais je pense qu’on a tous besoin d’un moment à soi avant que le monde nous rattrape. En gros, ça fait du bien de ralentir un peu le matin avant de se plonger dans le rush quotidien. Ça ne coûte rien et l’impact est dingue. À essayer sans hésitation !