Tranquillement, je me rappelle d’une époque où on ne se souciait pas autant de ces rituels. Écouter son corps, c’était tout un art, pas une compétition ! Ces routines semblent promettre des miracles, mais n’est-ce pas un peu trop surjoué ? S’accorder un moment sans pression avant de fermer les yeux peut suffire. La clé pourrait être dans la simplicité plutôt que dans des rituels minutés. Après tout, si ça fonctionne pour toi naturellement, pourquoi changer une formule gagnante ?