C’est pas dingue de se demander pourquoi notre tête est toujours en surrégime ? Moi, je trouve que quand ça devient trop chaotique, se plonger dans une activité manuelle, comme dessiner ou bricoler, ça aide vachement. L’idée c’est de sortir du mental et laisser le corps agir. T’as essayé ? Parfois, juste des petites pauses où on déconnecte totalement, ça peut remettre les idées au clair. Le calme, ça ne se trouve pas forcément dans le silence total mais dans l’engagement à quelque chose de simple. Ça fait écho chez toi ?