Fais gaffe à pas te décourager trop vite. J’ai essayé quelques trucs et honnêtement, c’était un peu galère au début. Les programmes avec des voix qui t’encouragent, ça aide, mais faut aussi que ça reste simple. Je me souviens avoir abandonné une appli parce que c’était trop compliqué ou ça me faisait peur de courir trop loin dès le départ. Peut-être qu’une approche par intervalles pourrait t’aider ? Ça m’a aidé à garder l’envie sans flipper. Tu pourrais tester celle qui commence tout doux et adapte la distance progressivement.