Jamais j’aurais cru que le stress pouvait prendre des formes aussi cheloues. J’ai connu ça, t’inquiète. T’as bossé, tu sais des trucs, mais l’angoisse peut te faire perdre tous tes moyens. Déjà, oublie la perfection. Ça sert à rien de se mettre une pression de ouf sur les épaules.

J’avais une technique : j’écrivais tout ce qui me préoccupait dans un carnet. Les pensées qui tourbillonnaient, les « et si je rate ? ». Je mettais tout noir sur blanc. Ça te dégage la tête, tu vois ? Ensuite, j’écoutais de la musique que j’aimais vraiment. Pas celle des playlists d’étude, mais des sons qui te font vibrer et te filent du bon mood.

Une autre chose que je faisais, c’est le petit sport. Pas besoin d’un marathon, juste une balade rapide ou quelques étirements dans ma chambre. Ça aide à chasser cette boule au ventre. Tu sais quoi ? Parfois, je regardais des vidéos débiles sur internet pour rire un bon coup. Le rire, ça déstresse grave et ça rappelle que tout n’est pas qu’une question d’examens.

T’façon, une fois que tu seras dans la salle, dis-toi que t’as déjà fait le job en révisant. La peur, c’est normal, mais laisse pas ça te bouffer. Le stress peut être ton allié si tu l’utilises à bon escient pour rester vigilant pendant l’exam. Donc lâche prise un peu et essaie de garder le fun ! T’es là pour apprendre aussi, pas que pour briller. On s’en fout du regard des autres. Sois juste toi-même !