Franchement, je dois avouer que j’ai eu ma dose de caféine, moi aussi. Une fois, j’ai tenté d’arrêter net. C’était comme si je passais par un champ de ronces ! Les maux de tête sont arrivés au galop, et l’humeur s’est mise à faire le yoyo. Je suis devenu aussi irritable qu’un chat sous la pluie. Du coup, j’ai pris une autre approche : diminuer tranquillement en remplaçant ma tasse du matin par un bon thé. J’ai choisi un mélange bien parfumé pour éviter le coup de mou. Au début, ça piquait un peu mais avec le temps, c’est devenu agréable et même réconfortant. L’astuce est de rester à l’écoute de son corps et d’y aller mollo. On a tous notre chemin à tracer, et la patience fait partie du voyage. Si tu te sens paumé, fais des essais et trouve ce qui te convient le mieux !