Dans la pratique, c’est pas si compliqué en fait ! Essaie d’opter pour un éclairage doux, genre lampes à incandescence. Ça pourrait alléger ta souffrance visuelle ! Puis, pense à des teintes chaudes, ça relaxe et ça tape moins sur les yeux. La lumière directe, ouch ! Varie les sources lumineuses, mets des abat-jours… et n’oublie pas de faire des pauses régulières. Y a pas de solution miracle, mais petit à petit, tu vas retrouver un confort. Gardons espoir !!!