À l’époque où je cherchais la paix intérieure, j’étais comme un kangourou sous caféine !!!! J’ai essayé des trucs chelous, même des vidéos de pingouins en train de danser pour me détendre… oui, tu lis bien ! Mais ce qui m’a sauvé, c’est une appli gratuite que j’ai trouvée par pur hasard. Une voix douce qui te dit de respirer comme si t’étais un souffleur de verre. Franchement, au début g galéré, je me suis dit : « Wsh, c’est trop lent ! Je vais m’endormir ! » mais finalement, ça a marché !!! Imagine, tu te mets dans ton canap’ avec un bon plaid et tu te laisses porter par la voix.

J’ai aussi testé celle où t’as des sons de la nature…. les vagues qui clapotent… ou les oiseaux qui chantent… Je sais pas pour toi, mais je suis plutôt doué pour procrastiner !!! Alors au lieu d’aller à la plage, g juste mis mes écouteurs et plouf !!! C’était presque aussi bien sans le sable dans les tongs !!!!

Tu vois ? Même si c pas facile de s’y mettre au début, il suffit de trouver le bon son qui résonne en toi. La clé, c’est de ne pas se prendre la tête. L’important c’est d’essayer !! Allez, go pour l’appli qui te parle et n’oublie pas : tout est question d’essayer de rester zen sans devenir un moine bouddhiste !!!!