Si tu veux pas te lever à l’aube mais t’attaquer à tes matins, essaye de caler des trucs simples. Par exemple, préparer un petit dej’ la veille, ça évite de tourner en rond. Pour le sport, fais juste 10 minutes de stretching au lit avant de sortir. Tu peux aussi écouter un podcast sympa pour te réveiller sans trop forcer. Le but, c’est d’adapter ce que t’aimes vraiment et pas d’copter les routines des autres qui semblent intenables. Chacun son rythme, ptet qu’en trouvant ton flow, ça ira mieux !