La solution c’est de mater des vidéos de méditation sur YouTube. Gratos, en français et tu choisis l’ambiance qui te parle. Tu peux t’installer avec un bon café ou un chocolat chaud, genre « zen » mais pas trop. C’est un peu comme une séance de chill avec ton pote, sauf que là, ton pote c’est un prof qui te guide à travers les nuages… sans avoir à débourser un centime ! Et si ça foire, au moins tu as eu le droit à un bon moment cringe avec les voix douces qui parlent de chakras. Franchement, c’est mieux que d’écraser tes soucis sous une pile de boulot. Allez, fais-toi plaisir et lâche prise !