Saviez-vous que passer plus de six heures par jour devant un écran peut aggraver des problèmes cutanés comme l’acné ou les rougeurs ? Au départ, j’ai tenté d’ignorer la question, pensant que ma peau s’adapterait. Résultat : une véritable catastrophe. J’avais toujours des boutons et des irritations, alors j’ai dû changer d’approche.

Un bon début est d’intégrer une routine simple mais efficace. Commence par un nettoyage doux le matin et le soir pour éliminer les impuretés accumulées. Appliquer une crème hydratante avec un filtre UV peut aussi aider à contrer les effets de la lumière bleue. Pendant les pauses, prendre quelques minutes pour regarder au loin ou même faire des étirements aide à réduire la fatigue visuelle et cutanée.

Enfin, n’hésite pas à t’éloigner de l’écran pendant un moment. L’important, c’est d’écouter ton corps et ta peau. Il n’y a pas de solution miracle, mais ces petites habitudes peuvent vraiment faire la différence sans te ruiner.