Tiens, je comprends tout à fait ce que tu ressens. J’ai souvent eu des moments où j’avais l’impression de me battre avec ma respiration pendant mes sessions. Une fois, j’ai essayé de me concentrer sur le rythme de ma respiration plutôt que de forcer. En prenant des inspirations profondes et en expirant lentement, ça m’a aidé à calmer mon corps. Une autre astuce : essayer de synchroniser ta respiration avec tes foulées peut vraiment faire la différence. Ça demande un peu de pratique, mais c’est gratifiant quand ça fonctionne !