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Comment rester assidu à la muscu l’hiver ? [forum]
L’hiver, c’est vraiment pas facile. Le froid te cloue chez toi et la salle, souvent vide, devient morose. L’ambiance estivale disparaît et la motivation avec. Même quand tu t’y mets, tu as cette impression de ne rien progresser, comme si les poids restaient figés. Le temps que tu passes sur le canapLire plus
L’hiver, c’est vraiment pas facile. Le froid te cloue chez toi et la salle, souvent vide, devient morose. L’ambiance estivale disparaît et la motivation avec. Même quand tu t’y mets, tu as cette impression de ne rien progresser, comme si les poids restaient figés. Le temps que tu passes sur le canapé devient de plus en plus tentant. Quand tu te regardes dans le miroir, il y a ce sentiment de stagnation qui s’installe.
Se motiver ? Pas évident. Tu peux essayer de fixer des objectifs à court terme, mais ça peut vite devenir une source de frustration. Et puis, s’habiller pour sortir dans le froid, c’est une vraie lutte. Inviter un pote à venir peut aider, mais encore faut-il que ça soit mutuel. Et même là, parfois on n’a juste pas envie.
Il faut avouer que rester assidu dans ces conditions demande une sacrée dose de discipline, mais c’est vraiment pas simple à maintenir.
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