J’espère que tu réalises qu’à l’époque, on se mettait pas dans des routines à la mode. On vivait simplement, sans se prendre la tête. C’est pas forcément d’avoir une routine rigoureuse qui va faire la différence. Parfois, il suffit de couper un peu avec les technologies et de prendre le temps d’éteindre la lumière, tout bêtement. Un bon vieux carnet pour poser ses pensées ou un peu d’air frais peuvent aider sans débourser des sommes folles. Reste à l’écoute de ton corps et trouve ce qui te convient vraiment.